Formation : Gérer son stress et faire de ses émotions un atout professionnel

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Soft skills

Objectifs de la formation

Explorer la sphère émotionnelle et son énergie
Scanner son mode de fonctionnement émotionnel
Découvrir le phénomène nommé « stress »
Identifier comment ajuster ses réactions afin qu’elles soient plus adaptées, mobilisatrices et efficaces
Modifier ses pratiques, pour maintenir son équilibre émotionnel

Synthèse de la formation

Gérer les émotions et leurs impacts
Mieux vous connaitre et anticiper les situations à risques
Comprendre les sources du stress
Mettre en place des stratégies anti-stress
Maintenir ou rétablir votre équilibre émotionnel

Pré-requis

Aucun

Publics concernés

Toute personne souhaitant mettre ses émotions et son stress au service de sa réussite

Méthodes pédagogiques

La pédagogie de cette formation est composée d’une alternance de présentation et de concept théorique à l’aide d’une présentation de type PowerPoint (environ 40%), d’ateliers de mise en pratique basés sur des exercices, des quizz, pour mettre les participants en situation projet (environ 50%) et des retours d’expérience partagés entre chaque participant (environ 10%).

Supports pédagogiques

Pendant la formation, le formateur remettra un livret avec les exercices, cas pratiques, quizz. Le support reprenant les concepts clés sera disponible et téléchargeable sur la plateforme LMS.

Plateforme pédagogique

Les participants peuvent utiliser la plateforme e-learning pendant 3 mois.

Elle se compose de :

Module de formation sur les fondamentaux de la gestion de projet
Un glossaire de définitions essentielles
Des fiches pratiques / fiches outils
Des quizz pour vérifier l’appropriation des concepts clés
Un forum pour interagir entre eux et avec le formateur

booster

L'essentiel de cette formation

2 jours

Le stress est une des principales causes de la perte de concentration et d’enthousiasme au travail. Pour bien vivre sa vie au travail il faut admettre l’existence du stress, reconnaître ses manifestations afin de mieux les canaliser, rendre son environnement professionnel plus serein et développer son efficacité dans la gestion des situations quotidiennes.
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant apprivoiser son stress et le convertir en force.

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